抑郁发作然而手头还有重要的工作咋办?
深呼吸训练，停止一切想法，或者做一组运动，可以让身体机能快速达到峰值的运动，然后尝试关注于工作(就是各种步骤次序类)，以上都无效基本是不可能的，只能说是训练程序的实施有问题……或者第二套思路，找个理由请假回家，类似没有关煤气之类的这些都是一些控制策略，所以还是尽早寻求专业人士的协助，对自己好点，去寻找更有能力帮助自己的人
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抑郁症是可以靠药物治疗的，去医院看看花个半天时间，开的药按时吃就能保持工作能力和维持情绪稳定。先撑过这段时间，有时间了再去找心理咨询师帮助你。抑郁症不可怕只要你能够积极寻求帮助接受治疗
■网友的回复
尽量不要让自己依靠药物。抑郁发作时怀疑所有人，但心结最终还是要依靠自己渡过。
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【抑郁发作然而手头还有重要的工作咋办?】 香烟、啤酒、咖啡
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