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一起畅聊小娱乐■每天坚持吃，助你减掉大肚腩！，这些是燃烧脂肪的最佳食物

真正气象意义的夏天即将到来 ， 持续的高温 ， 对于身体肥胖的人来说会感觉非常的不舒服 ， 减肥就成了必做的一件事情 ， 今天推荐大家几种常见的减肥食材 ， 一起来看看吧！
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【一起畅聊小娱乐■每天坚持吃，助你减掉大肚腩！，这些是燃烧脂肪的最佳食物】1、土豆 。 土豆富含膳食纤维、钾、维生素C、维生素B6 ， 还有2%的蛋白质 ， 由于其抗性淀粉高、饱腹感强 ， 因此很多人提出吃土豆能减肥 ， 不过一个普通土豆大约370g ， 每100g有76kcal的热量 ， 还可以帮助肠道刮去多余油脂 ， 强身健体 ， 减肥瘦身、排毒养颜不二之选 。
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2、山楂 。 是一种屈指可数的保健食物 ， 干制后可泡水喝 ， 深受人们喜爱 ， 能够有效的消脂减肥；红枣干和山楂干可以直接冲泡干吃的 ， 能帮助健胃消食、帮助消化 ， 一天一杯山楂水 ， 让你慢慢甩掉大肚腩 。
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3、普洱茶被誉为茶中减肥之冠 。 每天饭后吃一点能有效地促进你的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 。 女生要想保持良好的身材 ， 小编建议大家可以适时的喝一点普洱茶 。 等到保持身材的时候 ， 饮食就可以慢慢恢复 ， 每天坚持喝茶就能保持良好的身材了 。
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4、芦笋 。 被称为“瘦身之王” ， 是燃烧脂肪的最佳食物 ， 夏天多吃芦笋 ， 身体狠狠的瘦 ， 只是到了夏天 ， 过了芦笋大量上市的季节 ， 价格又上来了 ， 再贵也不要省 ， 坚持吃 ， 身体瘦得快 ， 越来越苗条


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