减肥时能吃面食吗
晚餐换成牛肉蔬菜即可。
■网友的回复
【减肥时能吃面食吗】 如果没猜错你指的是kg，恕我直言你这种节食方式你坚持不了一个礼拜，另外以这个摄入量来算，你会晕在健身房
■网友的回复
其实饼干的热量蛮高的。晚餐需要更加均衡的营养。也吃水果或素菜都可以，吃牛肉其实可以帮助减肥还提供蛋白质。有良好的器械训练的话，是不会反弹的。
■网友的回复
没有蛋白质蔬菜。
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