我奇怪的心理问题该怎样解决
在大多数人看来，这是胆小怯弱的表现，岂不知，这是习得的一种紧张心理（也可称为操作性的条件反射）。如你所述，你已知道事情的源头——大学时，有一次在家里，突然被一条蛇吓到了，后来，这种惧怕紧张心理就一再出现，不断被复制，它一直困扰你至今。
在我看来，把这个困扰你多年的“极小”的问题袒露出来，这本身就是一种勇气，也预示着你将有新的开始。
【我奇怪的心理问题该怎样解决】 不妨从现在起，增强运动——如果我没猜错的话，你可能不太喜爱运动吧；主动结交一些朋友，练习社会交往。若是能做些放松的训练（比如聆听音乐、深呼吸，留意美的风景等）就会更好。有条件的话，去做一下心理咨询也是不错的。
■网友的回复
恐惧有三个层次： 第一个层次是恐惧事情本身。 第二个恐惧是害怕失去背后的价值。 恐惧的第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。 比如说很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸。但是在最深的底处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。 一个新东方老师来到北京，竞聘新东方集团培训师，此人在自己分校是首席加主讲，在当地是讲得天花乱坠，受到万人爱戴。但是一想到明天要面对培训师（新东方更老的一群老东西们），他就心里发虚，觉得自己怎么讲都不行。他大半夜敲门过来找我，说古典你搞心理的，有没有什么好的方法？ 根据恐惧层次分析： 恐惧的第一层次：这个人害怕公众讲课。 恐惧的第二层次：这个人不是害怕公众讲课，而是害怕不被评委认同。 恐惧的最深层次：他也不是害怕不被评委认同，而是害怕自己无力面对不被认同的情况……他不敢想在学校里面打分最高的自己会被点评说：你其实很一般。 我带他一起试探一下恐惧的底线：“如果你明天真的被骂得一脸屎，你会怎么办？” 他想了想说：“其实没有什么，他们的点评也不一定是对的啊，其实这也是我的一个学习机会啊。” 我说：“你别这么理智，这不是你的风格。你内心的那句话是什么呢？” 他想了想说：“我他妈的其实想说，Fuck you! That is me,anyway!我就这个水平，还就是本地第一名，你们爱听不听！” “很好。”我说，“你现在就出门，大喊三声Fuck you！That is me,anyway! 明天上台前，再这么大喊三次，你就不害怕了。” 第二天的竞聘结果你能想到，教室里的培训师评委们被他教室外的“fuck you宣言”吓到，也被他的精彩讲课震撼了。 从此以后，每当新东方有老师不敢上台，我都陪他在教室门口大喊：“Fuck you！That is me , anyway！”非常有效。 恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。——转载自《拆开思维里的墙》
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