为啥会感觉一直很难过
晒晒太阳
不要一直沉溺在情绪里
没有人可以陪伴你长大
所以要自己照顾好自己
难过的时候 给自己半个小时
释放完
还是要好好生活
■网友的回复
我就是这样的，自从高中体验过内心纯粹的快乐之后，大学四年一直处于不痛不痒的状态。
有两方面的原因。
主要原因：(1)不够阳光，内心经常忧郁。我观察不到生活的美丽，我也不会观察。(2)生活没有规律。经常熬夜，第二天自责。想起啥干啥，没有一个计划。
次要原因：(1)不喜欢自己的大学，时刻有这种感觉。于是我整天的心思都是学习，想通过考研奔向心仪的大学，这当中充满了一切未知。未知让我焦虑。(2)大学里没有一个好朋友，愿意和我压很长很长的马路。说白了，大学里其实很孤独。大一开始，就找到了初恋，她很美丽，她的微笑能融化这世间冰冷坚硬的东西。但有些事情，我不会和她交流。涉及到内心、人性的东西，我不喜欢与人交流。(3)长大意味着不再是单纯天真的孩子了。
我有几个好兄弟，事实上，他们也是这样的状态。改变自己吧。做自己必须要做的事情，坚持它。学习与自己相处，学习英语，健身。
■网友的回复
不可否认的是，我们的情绪不仅仅是心理因素决定的，很多时候与生理状况也有关系。
【为啥会感觉一直很难过】 直接来看，你这种情况就像我们常开玩笑的——男生也会有的“大姨夫”。
就是有一段时间情绪会非常低落，提不起兴趣做任何事，感觉什么都无所谓等等，用现在时髦的词来说，叫“丧”是吧。
这种表现是有生理周期的，每隔多长一段时间可能就会来一次。当然女生也会有。
遇到这种情况，我们肯定不能听之任之、随它去，这不是解决问题的态度，当然也不能把自己逼的太紧，毕竟这是每个人都会遇到的情况。
那到底怎么办呢，我不是什么专业人员，只能说说自己的建议。先把手头必须要做的事做好，大家都是成年人，没必要因为自己心情低落就满地打滚求安慰，扮演每个社会角色，都应该把自己的本职工作做好。
你是学生的话，把学业先安排、处理好。你是社会从业人员，把工作做好。
然后可以放松一些，做一些自己想要做的事，或者做起来让自己比较舒服的事。比如去吃些好吃的，看看电影什么的，或者找些喜欢看的书看看——可以是新书，也可以是自己以前看过的好看的书。
我不建议在自己心情不好的时候一定要找些人陪着，特别是这种无来由的低落。
因为你会产生依赖，而且别人并不一定能帮到你。当然可以找个专业人员咨询一下，而不是随便找些朋友去倾诉，或者出去嗨皮。
要学会独处，自己独立思考，冷静地审视自己的内心，独立解决问题，找到自己喜欢做的事。
找到自己内心平静的感觉。
关于你喜欢哭这个问题，哭自然是宣泄情绪的一种方式，但是老是哭，而且并不能解决问题的话，那么哭是否显得有些多余——我不是专业人员，可以找个专业学心理方面的咨询一下。
最后再说一个看到过好几次的话，有些毒鸡汤的意思，你且看看——对于什么亘古几十亿年来说，我们每个人的一生，不过相当于其一天的时间，也就是说我们活着相对于我们死了的时间来说、最多能算一天，所以把活着的时间当成生命的最后一天来过，你会发现很多问题都不是问题。
■网友的回复
因为怎么能要求别人共情自己的坏情绪呢
积攒多了就会很难过呀
■网友的回复
人总是这样吧 觉得自己失去很多东西
失去了很珍重的人或东西 那种永远也回不来的后悔和痛苦就变成心里的坎了
每当自己情况有所好转的时候 想起那些就好像突然被当头一棒
告诉你：没资格开心
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