「练瑜伽伴侣」气质清纯好可爱，杨超越这是什么“神仙颜值”！穿碎花裙扎双马尾( 二 )
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坐在地面上身体向后倾斜 ， 手臂可以放在两侧支撑 ， 将其中一条腿从手臂中间的空隙之中伸出 ， 眼睛看向空中 。
运动的效果好不好？还需要靠大家的努力 ， 并不是你锻炼一天就会有明星一样的身材 ， 所以不要总觉得瑜伽体式没有用 ， 只是你没有锻炼到时间而已 。
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