枸杞：枸杞三斤抵不上此物一钱，泡水连续喝几天，肝火降了，胃也变好了
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枸杞是一种非常不错的食材 ， 它具有很好的养生保健功效 ， 它含有各种营养物质 ， 能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力 ， 具有很好的养肝排毒 ， 美容养颜的效果 。
但是在用枸杞泡水的时候 ， 也是有一些细节问题需要注意 ， 如果你泡的方法不正确 ， 难怪没效果 。
在水的方面我们没有太多的要求 ， 不管是纯净水还是矿泉水 ， 还是自来水都可以用 ， 但是一定要注意水温 ， 不要选择用沸水来冲泡枸杞 。
建议最好用五六十度的水来冲泡枸杞 ， 这样能够保留其中的营养成分 ， 而且用这种水来冲泡枸杞 ， 人喝的时候也会更加的舒服 ， 避免对食道和消化道黏膜造成损伤 。
虽然枸杞已经已经深入人心 ， 但是比它养生保健功效多的食材要有很多 ， 今天小编给大家推荐一款食材 ， 若你每天用来泡水喝 ， 效果会更好 。
枸杞三斤抵不上此物一钱 ， 泡水连续喝几天 ， 肝火降了 ， 胃也变好了
鸡骨草
鸡骨草其实也是一种药食同源的食材 ， 很多人在煲汤的时候可能会放入一些鸡骨草 ， 其实在平时也可以选择用鸡骨草来泡水喝 ， 具有很好的养胃护胃的效果 。
它能够有效的帮助提高肠胃的消化和吸收功能 ， 让你的胃变得更加的健康 ， 而且鸡骨草含有特殊的营养成分 ， 能够帮助快速降低肝火 ， 排出肝脏中堆积的毒素和垃圾 ， 减轻肝脏的负担 ， 具有很强的清肝明目的效果 。
所以有人说枸杞三斤抵不上此物一钱 ， 如果你连续用鸡骨草泡水喝几天 ， 用不了多久 ， 你就会发现肝火降低了 ， 肝脏健康了 ， 你的胃也变好了 。
单独用枸杞泡水的话 ， 枸杞中的营养成分可能达不到充分的发挥 ， 养生保健效果也并不是很明显 ， 但是如果你搭配上其他的食材 ， 养生效果就会事半功倍 。
枸杞的“王牌搭档”现身 ， 泡水喝 ， 气血充足了 ， 给肝肾“洗个澡”
枸杞+红枣
不管是枸杞还是红枣 ， 都是比较常见的养生保健食材 ， 大部分的女性朋友在平时比较喜欢吃红枣或用红枣泡水喝 ， 因为红枣中富含有丰富的铁元素 ， 能够帮助补充气血 ， 预防缺铁性贫血 ， 帮助加速体内的血液循环 ， 美容养颜 。
如果将枸杞和红枣搭配一起泡水喝的话 ， 能够帮助快速补充体内的气血 ， 所以有人称枸杞和红枣简直就是王牌搭档 ， 如果你能够每天用来泡水喝 ， 气血会变得越来越充足 ， 会比同龄人更显年轻 。
枸杞+菊花
进入春天之后 ， 很多人可能会出现肝火旺盛的情况 ， 这样容易出现口腔溃疡 ， 咽喉肿痛 ， 口苦口干口臭 ， 这样会严重影响到日常的生活和工作 。
此时不妨经常用菊花泡水喝 ， 它对于清热解毒、降低肝火具有非常好的效果 ， 如果同时搭配上枸杞的话 ， 养肝效果可能会事半功倍 ， 相当于给肝脏洗个澡 ， 能够快速排出肝脏中堆积的毒素和垃圾 ， 修复受损的肝细胞 。
所以如果你将枸杞和菊花搭配在一起 ， 用来泡水喝的话 ， 就相当于对肝脏多加了一层保护 ， 没事喝两口 ， 肝脏会对你感激涕零 。
枸杞+黄芪 。
黄芪被称为补气高手 ， 这也是一种药食同源的食材 ， 如果在日常生活中经常用黄芪泡水喝的话 ， 能够帮助快速补充肾气和阳气 ， 提高肾功能 。
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