「孕期知识,身体变化」怀孕20周孕妇身体变化有哪些
到了怀孕20周的时候孕妇在怀孕症状上变化不大，但是子宫发育比较快，虽然只有仅仅只有一周的时间，但是孕妈妈的子宫还是会长大的，说明宝宝在里面发育了。一起来看看怀孕20周孕妇的身体变化吧。
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怀孕20周孕妇身体变化
子宫底高度随孕周的增加而增加，通过子宫底高度可以比较准确地判断胎儿的生长发育情况。你应排空小便，平卧，两腿放平，腹壁放松。将软尺的一端放在耻骨联合上缘，一端放在子宫底顶端，测量这一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕20~24周，子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后，增长较慢，平均每周增长0.8厘米。孕40周时，子宫底的平均高度为34厘米。
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怀孕20周孕妇注意事项
1、适当地增加孕期运动，增加你的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。在户外参加体育锻炼时，能够呼吸新鲜空气，经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育，又可以预防你患骨软化病。
2、孕期性生活。怀孕期间大多时候，孕妇会对性生活缺乏兴趣。主要是因为：一方面是你的注意力转移在胎儿身上，另一方面就是孕期体内分泌的孕激素大量增多，使你对异性的兴致降低。丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点，孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产，孕中期也不适合太频的性生活，因为性生活的压迫，会加重妻子腹部的压力，使胎儿受压，而且还会使妻子呼吸急促，血流不均，造成胎儿暂时性氧气不足。
3、警惕孕中期见红：如果此时有少量的出血或腹部下坠感，就要谨慎了，这可能是胎盘早脱、先兆流产等。当你出现见红的时候，应立即到医院询问医生，不要自己随便吃些保胎药。在平时也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。
4、预防孕期痔疮：此时会经常 便秘，所以很容易引发痔疮，要及时预防。在平时要多吃些纤维类的食物，提高胃肠消化能力，不要吃油腻类食物，每天多喝水。如果得了痔疮，千万不要擅自用痔疮膏等外用药，要遵照医生叮嘱用药。
【「孕期知识,身体变化」怀孕20周孕妇身体变化有哪些】5、警惕妊娠高血压：妊娠高血压是孕产妇死亡的第二大恶魔，所以一定要注意。如果你在怀孕20周后出现了高血压，就要警惕了，所以每次产检都要重视血压的检查。在平时多做运动，多吃水果和蔬菜。
怀孕20周的孕妈妈要多多注意这个自身的身体变化，这样才能及时发现情况解决问题，祝广大孕妈好孕。
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