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「斯佳丽的小厨房」淡斑养颜排黑宿便，助你瘦出小蛮腰，豆腐每周吃3次


「斯佳丽的小厨房」淡斑养颜排黑宿便，助你瘦出小蛮腰，豆腐每周吃3次
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春天万物复苏 ， 大地一片勃勃生机 ， 小区花园的各种不知名的小花都竞相开放 ， 春天来了 ， 那夏天还远吗？想着冬天的热量的囤积 ， 春节的大鱼大肉等等 ， 除了油腻还是油腻 ， 不知不觉地让我们的腰部鼓起来“救生圈” ， 随着春夏脚步的临近 ， 人们都换上美美的衣裙去拥抱春天 ， 那腰上的赘肉总是让追求美的女人感到困恼 ， 因此减肥也成了女人绕不开的话题 。
春季是减肥的最佳时节 ， 这时多花一点功夫 ， 瘦身效果事半功倍 。 我们都知道 ， 最健康的减肥方法就是“管住嘴 ， 迈开腿” 。 我们要合理地安排好运动的同时 ， 也要控制好饮食 ， 多吃些清淡 ， 易于消化 ， 有营养的食物 ， 这样双管齐下 ， 才能达到很好的健康瘦身的效果 。 今天小编就给大家推荐一款清甜、甘润 ， 又解腻的快手汤菜-----虾皮丝瓜豆腐汤 ， 食材很简单 ， 只需丝瓜、豆腐、虾皮 。
丝瓜肉质爽嫩 ， 味道鲜美 ， 能清热通络、消促烦渴 ， 促消化的食材 ， 且多吃丝瓜具有美白养颜、消除色斑 ， 延缓皮肤老化等功效 ， 女人别错过；豆腐富含蛋白质和膳食纤维 ， 高钙质 ， 还能细嫩肌肤 。 两者都低热量的食材 ， 清清甜甜的丝瓜 ， 加上豆腐的柔润嫩滑 ， 再用上少许虾皮来提鲜 ， 既清甜可口易于消化 ， 还能减轻体重、减肥通络、美白养颜 。 丝瓜和它天生一对 ， 每周吃3次淡斑养颜肌肤更细腻 ， 排出黑宿便助你瘦出小蛮腰 。 想要减肥的你 ， 也不妨试试哟 。
【虾皮丝瓜豆腐汤】
原料：豆腐1块丝瓜1根虾皮1把枸杞几块油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.烧热锅放入少许油 ， 将虾皮放入锅中煸炒香；3.加入丝瓜块进锅翻炒两下；4.加入适量的水煮开；5.下入准备好的豆腐块 ， 6.煮上两分钟后加入适量的盐调味；7.出锅前放入少许枸杞；8.盛入钵中 。
「斯佳丽的小厨房」淡斑养颜排黑宿便，助你瘦出小蛮腰，豆腐每周吃3次
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【「斯佳丽的小厨房」淡斑养颜排黑宿便，助你瘦出小蛮腰，豆腐每周吃3次】小贴士：1.丝瓜切好后要立即烹饪 ， 避免丝瓜氧化变黑 ， 菜品就不好看了；2.先用少许油煸香虾皮增加鲜味；3.丝瓜和豆腐一起炖煮两分钟就可以加入盐调味了 。
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