产后检查,饮食,月子,月子里要注意什么,坐月子每天要吃鸡蛋吗,产后检查有没有必要做▲最易忽略的6个月子大坑 你肯定踩过
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图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
从怀孕到分娩，一路走来，一定会遇到很多大坑。有些明显，可以一眼识破，及时避开。但有些大坑伪装的比较好，很难发现，新妈妈一不小心，就会踩进坑里。
今天，小么就给大家总结了最易忽略的6个“月子大坑”，新妈妈要注意避开，经验丰富的妈妈，可以看看你踩过几个。
1. 只喝汤不吃肉
汤类味道鲜美，且易消化吸收，产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，确实可促进乳汁分泌。但注意同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
另外，新妈妈也不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
2. 每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合新妈妈食用，但并不是吃得越多越好。
首先，鸡蛋的蛋白质丰富，可是蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了。研究表明，新妈妈每天吃十几个鸡蛋的营养功效，跟每天吃三颗鸡蛋所吸收的营养几乎是一样的。
其次，鸡蛋吃多了，新妈妈肾脏负担加重，则其他营养就得不到很好的吸收，从而发生营养不良，也就直接影响了母乳的分泌，甚至影响新妈妈的身体健康。
一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋即可，营养足够，又能吸收，再吃些其他食物，营养就更完整了。
3. 把菜做得很淡
在民间流传一种说法，说喂母乳的妈妈要忌食盐，因为妈妈吃盐，婴儿会得尿布疹。这样一来，妈妈们吃的很多食物中都几乎不放盐，使得妈妈没了胃口、食欲不振，营养缺乏。
盐吃多了不好，但也不能不吃或吃的过少。
因为新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
4. 长时间喝红糖水
红糖水能够活血化淤，还能补血，并可促进产后恶露排除，可有些新妈妈以为红糖水喝的越多越好，在月子期间喝很长时间，甚至长达一个月。这种做法是错误的。
因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血作用反而会使恶露的血量增多，造成新妈妈继续失血，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。
另外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。因此，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
5. 躺在床上不活动
产后许多新妈妈因为疼痛，而不敢活动身体。但其实这样是不利于恢复的。
正常情况，新妈妈在知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。
而且产后活动还有助于新妈妈促进排尿、排便，促进恶露排出，预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
6. 不去做产后检查
经过42天的产褥期休息和调养，一般产后宝妈会感到自己的身体基本上恢复了，但究竟自己的身体恢复得如何，婴儿是否正常，还必须经过产后检查才能确知。
生完宝宝以后，妈妈在妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩之后都会逐渐恢复到怀孕前的状态。而产后检查，就是为了了解这些妈妈的身体恢复情况，是否有异常情况。所以，产后检查不是可有可无，也不能用自我感觉良好来代替。
当然，产后42天检查并非要求麻麻一定要在产后第42天进行，一般来说，产后42-56天进行检查也是合适的。同时42天的宝宝也要做检查，主要是常规检查和神经系统检查。
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