营养物质：麦当劳各类产品热量与营养物质汇总
每当提起减肥的时候 ， 大家对于快餐类的食品都是同仇敌忾 。 认为快餐毫无营养并且是大家减肥路上的绊脚石 。
而我一直认为 ， 如果无视数据直接说快餐是垃圾食品 ， 都是耍流氓 。
同样的道理 ， 如果不控制吃进肚子里食物的量 ， 再谈减肥 ， 也都是耍流氓 。
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所以 ， 减肥的时候 ， 我们尽量不要吃太多不健康的 ， 高热量的东西 。 但如果实在是馋了 ， 也可以吃一下 ， 满足一下自己的口味 ， 这没什么大不了 。 只要把总的热量控制住就好了 。
但你要是顿顿都吃高热量的食物 ， 那我就...
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下面的数据是我从麦当劳中国官网上扒下来的 ， 里面统计了麦当劳常规菜单中主要餐品的六种营养成分数据 ， 可以供大家参考 。 六种营养成分包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠和钙 。 注意：上述营养成分数据更新时间为2019年2月 。
一、主食：汉堡（11种）
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二、小食（9种）
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三、甜品（8种）
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四、饮料（15种）
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五、早餐（15种）
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六、开心乐园餐（10种）
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七、McCafe 咖啡（9种）
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八、McCafe亚洲茶饮品（10种）
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九、McCafe雪冰（4种）
十、McCafe糕点（11种）
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上面的营养成分参考值是根据供应商提供的产品信息和麦当劳全球营养程序手册的标准 ， 由国家认可的实验室测定 ， 经汇总和验证后得出 。 实际值有可能因原料批次、产地和供应季节 ， 生产加工工艺和餐厅烹制过程 ， 实际供应份量的不同有所差异 。
此外 ， 麦当劳会不定期更新产品配方 ， 亦可能影响上述营养成分数据 。 大家如果发现有遗漏可错误 ， 可以及时与小编联系变更 。
来源：麦当劳中国官网
如有侵权及任何问题 ， 请联系小编 ， 谢谢 。
【营养物质：麦当劳各类产品热量与营养物质汇总】目前我只收集到了麦当劳的产品信息和营养成分参考值 ， 我尽量从官方渠道来搜集其他快餐品牌的产品信息 。 这样的话 ， 我们在减肥的同时 ， 也是可以打打牙祭 ， 做到心中有数~
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